Профессиональное выгорание: что это такое и как «лечить»

Пожалуйста, запомните, если вас психологи начинают «лечить» от профессионального выгорания, бегите оттуда — вас просто разводят на деньги.

Пообщавшись с сотнями людей. приходивших в Антирабство с этой проблемой, могу уверенно сказать: профессиональное выгорание — это результат длительного несоответствия вашей карьерной цели (возможно, скрытой от самого себя) и вашего текущего состояния в компании.

То есть на самом деле, «вылечить» выгорание просто:

— разобрать вашу ситуацию с честным пониманием вашей цели;
— понять, где трагический разрыв;
— преодолеть его.

Поясню на примере.

«Я не хочу идти на работу каждый день уже в течение года»

Причин может быть на самом деле множество:

— вас перестали ценить;
— у вас неинтересные задачи;
— у вас идиот начальник;
— вам не нравится коллектив;
— долго и плохо ездить, в конце концов;
— вы занимаетесь тем делом, что вообще не торкает;
— вы выросли из дел. которые когда-то нравились, а теперь скучны.

Как только мы выяснили НАСТОЯЩУЮ причину, далее надо сесть и ее спокойно преодолеть. В этой или иной компании. Это просто набор действий — иногда простых, иногда сложных. Иногда ведущих к временным потерям в деньгах или позиции (если переход в другую отрасль).

Но всегда решаемых.

Профессиональное выгорание: что это такое и как "лечить"

И вот тут случается главный вред психологов, которые «работают с выгоранием».

Когда нам страшно, мы вместо реального действия начинаем имитировать действие.

То есть вместо того, чтобы перейти в другую компанию, мы месяцами ходим к психологу и говорим о возможном переходе. Вместо того, чтобы пойти у доучиваться, опять же, ходим к психологу, тратя время и деньги, нужные как раз для обучения.

И так далее.

Я никогда не буду утверждать, что у нас «плохие» не полезные психологи. С кучей личных проблем и я периодически к ним хожу ( с разным успехом, но чаще всего конструктивно).

Но проблему рабочего выгорания можно и нужно лечить:

— диагностикой;
— реальными действиями.

К счастью, как раз это проблема не решается ДОЛГИМИ самокопаниями. она как простуда с осложнениями от длительности: хорошо изучена, очевидно излечима и понятна в методах работы.

Короче, к психологу за личной гармонией. К себе самому, а если уж не получится, то к нам в Антирабство за решением проблем рабочего выгорания.

Автор: Алена Владимирская

0

Дата: Июн 29, 2017